Breaking News

సిరిధాన్యాలు అంటే ఏమిటి?

సిరిధాన్యాల వినియోగదారుల కు వచ్చే సాదరణ సందేహాలు… సమాధానాలు…. సిరిధాన్యాలు అంటే ఏమిటి ? వరి బియ్యం, గోధుమలు వలె ఇవికూడా ఆహారంగా స్వీకరించడానికి అనువైన ధాన్యం. పూర్వం అంటే సుమారు 100

Read more

సిరిధాన్యాలతో ఏ ఆహారం చేసుకోవచ్చు.?

సిరిధాన్యాలతో అన్నం , ఇడ్లీ లు, దోశ, ఉతప్ప, పెరుగన్నం, సాంబారు అన్నం , సర్వపిండి, మురుకులు, దోసకాయరొట్టె, గారెలు, ఇలా 30 రకాల పైన వెరైటీ లు వండుకోవచ్చు. వరి బియ్యం

Read more

కొవ్వు కరిగించే దానిమ్మ

ఎరుపు రంగులో చూడ‌చ‌క్క‌గా ఉండే దానిమ్మ పండులో ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉంటాయి. అనేక పోష‌కాల‌కు నిధిగా దానిమ్మ పండ్లను చెప్ప‌వచ్చు. ఫైబ‌ర్‌, ఫొలేట్‌, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, విట‌మిన్ సి, కె

Read more

పెయిన్‌కిల్లర్స్‌కు బదులు చెర్రీస్‌

చెర్రీలంటే ఇష్టపడనివారు ఉండరనుకుంటా. నేరేడు జాతికి చెందిన ఈ పళ్లలో మంచి పోషకాలున్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇందులో ఉన్న యాంటీ ఇన్‌ఫ్లేమెటరీ కెమికల్‌ గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తాయి. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి

Read more

పోపుల పెట్టెలో దాగివున్న పది ఆరోగ్య సూత్రాలు………

1. చక్కెరను నియంత్రించే దాల్చిన చెక్క : దాల్చిన చెక్కలో ప్రోటీన్లు, పీచు, ఐరన్, సోడియం, విటమిన్ సి ఇంకా ఎన్నో పోషక విలువలు ఉన్నాయి. దీనిలోని ఔషధ విలువల వల్ల శరీరానికి

Read more

పెరుగును ఈ 10 పదార్థాలతో విడిగా కలిపి తినండి, అద్భుత ఫలితాలు పొందండి.

  1. కొద్దిగా జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకుని పొడి చేసి దాన్ని ఓ కప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తింటే త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గుతారు. 2. కొద్దిగా న‌ల్ల ఉప్పును తీసుకుని బాగా పొడి చేయాలి.

Read more

గుమ్మడి విత్తనాలతో సున్ని ఉండలు

  ఈరోజు మనం గుమ్మడి విత్తనాలతో చేసే రుచికరమైన సున్ని ఉండల గురించి, గుమ్మడి గింజల ( Pumpkin Seeds) ఆహార మరియు వైద్యపరమైన ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.   ప్రస్తుతం దాదాపు

Read more

పాల తాళిక‌లు

కావాల్సినవి  : బియ్యప్పిండి – ఒకటిన్నర కప్పు, పాలు – అరలీటరు, పంచదార – రెండు కప్పులు, పచ్చి కొబ్బరి తురుము – కప్పు, జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష – రెండూ కలిపి ఆరు చెంచాలు,

Read more

ఫిష్ బిర్యానీ

కావలసినవి:                         చేపముక్కలు(పండుగప్ప): అరకిలో, షాజీరా: టీస్పూను, బాస్మతిబియ్యం: 4 కప్పులు, ఉల్లి పాయలు: పావుకిలో, పచ్చిమిర్చి:

Read more

*గుత్తొంకాయ కూర చేసే విధానం*

*గుత్తొంకాయ కూర చేసే విధానం* ముందుగా గుత్తొంకాయల్ని ఉప్పు నీటిలో ఒక పది నిముషాల పాటు ఉంచి ఆ తరువాత వాటిని శుభ్రంగా *పిల్లాడి స్నానం అయ్యాక పొడి గుడ్డతో తుడిచినట్లు* తుడవాలి.

Read more