Breaking News

ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్.. ఎంత పరిమాణంలో తింటే హెల్తీ..

*డ్రై ఫ్రూట్స్ ! ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలా మంది సూచిస్తారు. ప్రొటీన్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, మినరల్స్ ఇవన్నీ ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండటానికి కావాల్సినవి. వీటన్నింటిని పొందడానికి డ్రై ఫ్రూట్స్

Read more

డ్రై ఫ్రూట్స్ లో రారాజు – అంజీర్…

కొంచెం వగరు, కొంచెం తీపి, కాస్త వులువు ఉండే అంజీర్‌ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆకట్టుకునే రంగూ, రూపం గానీ అంజీర్ కు లేవు. కాని ఇవీ ఆరోగ్యానికి చాలా

Read more

*శరీరాన్ని నానా రకాల ఇబ్బందులకు గురిచేసే దగ్గును వదిలించుకునేదెలా?*

  దగ్గు. చాలా ఇబ్బందిపెట్టే సమస్య. శ్వాస మార్గం ద్వారా ఏవైనా అవాంఛిత పదార్థాలు లోపలికి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు వాటిని బయటికి పంపించేందుకు మన శరీరం చేసే బలమైన ప్రయత్నమే దగ్గు. శరీరంలో తలెత్తిన

Read more

కరక్కాయ గురించి సంపూర్ణ వివరణ – ఉపయోగాలు .

కరక్కాయ గురించి సంపూర్ణ వివరణ – ఉపయోగాలు . కరక్కాయ అందరికి సుపరిచితమే . ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉన్నది. కరక్కాయ ఐదు రసములతో కూడుకుని ఉన్నదిగా , జఠరదీప్తిని పెంచునిదిగా

Read more

మూత్రాన్ని జారీ చేసే ప్రాకృతిక పదార్థాలు

కొందరికి మూత్రం సరిగా జారీ కాకపోవడం, మూత్రం చుక్క చుక్కగా మంటతో వెలువడడం వంటి సమస్యలుంటాయి. ప్రకృతిలో లభించే పలు పదార్థాలు ఈ దోష నివారణకు ఉపయోగపడతాయి. ఇందుకోసం ప్రత్యేకంగా వైద్యుడిని సంప్రతించాల్సిన

Read more

చియా గింజలు

  ఈ మధ్య మనం చియా గింజల్ని గురించి ఎక్కువగా వింటున్నాం. ఆరోగ్యపరంగా ఎంతో ప్రయోజనకరమైన చియా గింజల్ని గురించి ఇప్పుడు మరిన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం. తులసి జాతి (Mint Family) అంటే

Read more

చలికాలంలో బెల్లం కచ్చితంగా తినాల్సిందే……..

*చలికాలంలో బెల్లం కచ్చితంగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?* 🌀 *పాలు.. బెల్లం.. రెండూ మనకు ఆరోగ్యాన్ని కలిగించేవే. వీటి వల్ల మనకు కలిగే పలు అనారోగ్యాలు నయం అవడమే కాదు, మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక

Read more

సిఓపిడి-COPD (క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌) :-

సిఓపిడి-COPD (క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌) :-   తినే ఆహారం, తాగే నీరే కాదు. పీల్చేగాలి కూడా పరిశుభ్రంగా ఉండాలి. లేకపోతే వూపిరితిత్తులు దెబ్బతినొచ్చు. ఇది క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌

Read more

ఎండాకాలము లో జాగ్రత్తలు

ఎండాకాలము లో జాగ్రత్తలు:- ఈసారి ఎండలు అధికంగా ఉంటాయన్ని వాతవరణశాఖ చెప్తుంది . ఆహారపానీయాల విషయంలో జాగ్రత్త పాటించడం పట్ల సరైన అవగాహన లేక చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. వేసవిలో ముఖ్యంగా పిల్లల

Read more

పాల- దాల్చిన చెక్క -ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

 పాలతో కలిపి దాల్చిన చెక్కను తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి తెలుసుకుందాం.   ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రిపేర్ చేయడం చాలా తేలిక. ఒక కప్పు వేడి పాలకు రెండు టీ స్పూన్ల

Read more